Ciepła czapka - niebieski melanż

Sezon na noszenie czapek rozpoczął się na dobre. O tej porze roku konieczne jest zakładanie nakryć głowy. Dlaczego? Czapki chronią nas przed utratą ciepła, dzięki czemu jesteśmy chronieni przed obniżeniem odporności organizmu na infekcje. 

Na głowie pod skórą nie ma tkanki tłuszczowej, która separowałaby nas od zewnętrznej temperatury, a tym samym chroniła przed zimnem. Z tego względu każde wystawienie głowy na działanie niskiej temperatury może doprowadzić do utraty nawet kilkunastu procent ciepła.

Nosząc czapkę zapobiegamy uwalnianiu ciepła przez ciało, co pomaga utrzymać ciepło.

Czym grozi chodzenie bez czapki?

Nie nosząc nakrycia głowy narażamy się na wypadanie włosów. Niska temperatura spowoduje zwężenie naczyń krwionośnych w skórze głowy, będzie ona źle ukrwiona, a komórki słabo odżywione. Nie osłonięte uszy będą narażone na zapalenie, co jest bardzo bolesne. Także zatoki mogą bardzo ucierpieć, co nie musi ujawnić się od razu, ale dopiero po kilku latach.

Narażone na wpływ warunków atmosferycznych takich (wiatr, słońce, deszcz, zmieniające się temperatury) włosy osłabią się, będą się łamać, wypadać lub puszyć.

Nosząc odpowiednie nakrycie głowy na mrozie chronimy jej skórę przed szokiem temperaturowym po wejściu do nagrzanych pomieszczeń. Dzięki czapce mamy szansę na uniknięcie zaburzeń pracy gruczołów łojowych na głowie.

Co miałam na myśli, pisząc o odpowiedniej czapce? Otóż powinna być ona zrobiona z naturalnych włóczek - wełna, bawełna, jedwab, kaszmir, len. Tylko z takich włókien powinny być zrobione nasze nakrycia głowy. Nie powinniśmy chodzić w plastikach, by nasza głowa nie zapociła się, co źle wpływa na skórę i włosy.

Idąc tym tropem zrobiłam kolejną ciepłą czapkę z wełny merino extra fine.

Co zrobić, by mieć ładne włosy?

Atrybutów urody jest wiele. Powszechnie wiadomo, że zdrowe, piękne włosy należą do tej grupy. Poprawiają wygląd człowieka, jeśli są zadbane, przykuwają wzrok, a nawet odwracają uwagę od pewnych niedoskonałości sylwetki.

Źródło zdjęcia - tutaj

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że włosy pełnią istotną rolę dla funkcjonowania człowieka. Ich głównym zadaniem jest ochrona ciała przed czynnikami zewnętrznymi. Należą do nich temperatura i światło słoneczne. Zabezpieczają również przed zranieniem skóry.

Źródło zdjęcia - tutaj

Włosy nieustannie są poddawane działaniu różnych, niejednokrotnie niekorzystnych dla nich czynników. W zależności od pory roku mogą to być: suche powietrze, zimno i mróz, wysoka temperatura (słońce, rozgrzana prostownica), źle dobrane kosmetyki, twarda woda.

 

Źródło powyższych zdjęć - klik
   

Jak zadbać o włosy by pięknie wyglądać? Oto kilka prostych zasad, które warto na stałe wdrożyć.

1.   Właściwa dieta

a)      spożywaj nieduże ilości produktów zawierających szczawiany (zakłócają one przyswajanie magnezu, cynku i wapnia);

b)      co najmniej 2 razy w tygodniu jedz ryby morskie;

c)      włącz do swojego jadłospisu produkty bogate w żelazo krzem witaminy z grupy B, selen, cynk, kwasy omega 3;

d)      unikaj  słodyczy i białego pieczywa – zastąp je wieloziarnistym (zbyt duża ilość cukrów prostych powoduje przetłuszczanie się włosów);

e)      ogranicz spożywanie mocnej kawy, herbaty, alkoholu;

f)       zrezygnuj z jedzenia fast foodów, które zawierają duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.

2.      Używanie dobrych kosmetyki

Na półkach sklepowych dostępna jest mnogość kosmetyków do pielęgnacji włosów. Poznaj ich potrzeby i dobierz odpowiednie szampony, odżywki, maseczki. Czytaj etykiety, a ułatwisz sobie właściwą decyzję o kupnie odpowiednich produktów.  Zastosuj też naturalne produkty:  siemię lniane, żelatynę, miód, drożdże , olejki rycynowy i arganowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek, jajka,  aloes, banany, naftę kosmetyczną, pokrzywę, skrzyp polny, korę dębu, rumianek.

Lp.	Produkt	Właściwości	Zastosowanie
1.	siemię lniane	bogate źródło witamin z grupy B oraz A, C, D, E, K, błonnika, białka, żelaza, magnezu, wapnia i cynku	Maseczka z ugotowanego siemienia lnianego wzmacnia i nawilża włosy, przyspiesza ich wzrost, nabłyszcza.
2.	żelatyna	źródło kolagenu białkowego	Żelatyna wygładza i wzmacnia włosy, hamuje wypadanie włosów, odżywia cebulki, zapobiega łamliwości.
3.	miód	źródło antyoksydantu	Maseczka z miodu i cytryny pobudza wzrost włosów, wzmacnia je i regeneruje, działa antyseptycznie, zmniejsza łamliwość.
4.	drożdże	źródło biotyny, witamin z grupy B, cynku, selenu, miedzi, potasu, wapnia, chromu i fosforu.	Maseczka z drożdży wzmacnia cebulki i włosy zapobiegając ich wypadaniu, stymuluje ich wzrost.
5.	olejki rycynowy i arganowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek	źródło kwasów tłuszczowych, fitosteroli, flawonoidów.	Maseczki z dodatkiem olejków i olejów oraz oliwy odżywiają cebulki, zapobiegają ich wypadaniu, stymulują wzrost włosów.
6.	żółto jaja	źródło lecytyny i siarki	Żółtka wzmacniają i nawilżają włosy. W połączeniu z cytryną i oliwą tworzą wspaniałą maseczkę.
7.	aloes	źródło polisacharydów, witamin A, B, C, karotenów, sodu, żelaza, chromu, magnezu, manganu, cynku wapnia, miedzi, fosforu.	Sok z aloesu nawilża, nabłyszcza i wygładza włosy, domykając ich łuski, zapobiega elektryzowaniu się włosów, wspomaga usuwania łupieżu.
8.	banan	źródło witamin A, B, C, E.	Maseczka z banana regeneruje włosy, przyspiesza ich wzrost.
9.	avocado	źródło A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, K, kwasu foliowego, potasu, żelaza, cynku, magnezu, miedzi, fosforu.	Maseczka z avocado hamuje wypadanie włosów, wzmacnia je i zagęszcza, powoduje, że stają się one mniej wrażliwe.
10.	skrzyp polny	źródło witamin A, B2, B3, B5,C, kwasów organicznych,  krzemu, sole potasu, magnezu i glinu	Picie wywaru, zażywanie suplementów diety ze skrzypem i stosowanie preparatów z tym ziołem zmniejsza łamliwość włosów, zapobiega ich przetłuszczaniu się i rozdwajaniu końcówek, pomaga w walce z łupieżem.
12.	kora dębu	źródło garbników	Płukanie odwarem z kory dębu poprawia kolorów włosów ciemnych, przeciwdziała wypadaniu włosów, nabłyszcza je pomaga w walce z łupieżem.
13.	pokrzywa	źródło m. in. wapnia magnezu, potasu, fosforu, krzemu, siarki, witamin A, B2 C, E, K, ryboflawiny, beta – karotenu, kwasu glicerolowego	Picie wywaru z pokrzyw i płukanie nim włosów zapobiega ich wypadaniu,
14.	rumianek	źródło fitosteroli, fenolokwasów, garbników, poliacetylenów, choliny, związków kumarynowych i śluzowych oraz sole mineralne	Płukanie wywarem z rumianku wzmacnia, uelastycznia i nabłyszcza włosy, zapobiega ich przetłuszczaniu się, wspomaga  rozjaśnianie.

 

3.   Właściwe mycie włosów

Myj je tak często, aby zawsze były świeże i pachnące, ale pamiętaj, żeby nie używać zbyt ciepłej wody. To powoduje przetłuszczanie się włosów i wysusza skórę głowy. Nie lej szamponu bezpośrednio na włosy. Po umyciu nałóż wybrane preparaty pielęgnacyjne w tym maski z filtrem. Odżywki nakładaj na same końce, w przeciwnym razie obciążysz włosy. Do ostatniego płukania użyj chłodnej wody (to zamknie łuski włosów), wody z octem jabłkowym lub cytryną, wywarów z ziół. Jeśli możesz, to zrezygnuj z suszarki. Osusz włosy w turbanie z ręcznika. Rzadko używaj prostownicy.

4.  Czesanie

Po umyciu rozczesuj wysuszone włosy (!). Użyj do tego celu szczotki z naturalnego włosia lub bambusowego grzebienia. Rób to delikatnie, by nie uszkodzić struktury włosa.

Jeśli zastosujesz się do powyższych porad, to będziesz cieszyć się piękną czupryną i elegancką fryzurą.