Co zrobić z nadprogramowymi poświątecznymi kilogramami?

Hm... Dobre pytanie.

 Dlaczego to tak jest, że z łatwością kilogramów nam przybywa,

 a pozbyć się ich ciężko?

Jak to jest, że to zjawisko odwrotnie proporcjonalnie 

do powiększania się i zmniejszania portfela?

Czy w ogóle w przyrodzie znajdziemy coś, czego szybciej przybywa niż ubywa?

6 styczeń praktycznie kończy czas świąteczny.

 Do wiosny jeszcze trochę czasu zostało. 

Trzeba ostro wziąć się za "łasuchostwo", by moc założyć dopasowane 

sukienki wydziergane na drutach (np. czarną i białą) 

i nie chwalić się własną oponką ratunkową.

Źródło fotografii - tutaj.

Przyznać się muszę, że podczas ostatnich świąt trochę przesadziłam ze słodyczami

 i gdyby nie to, że regularnie uprawiam jakąś aktywność fizyczną, to byłoby jeszcze gorzej. Próbuję winę zrzucić na niesubordynowaną tarczycę, 

ale to chyba jednak tylko próba usprawiedliwienia się.

W każdym razie postanowiłam, że zwiększę ilość ćwiczeń i zrezygnuję ze słodyczy. 

Już tak kiedyś zrobiłam i efekt był nadspodziewanie pozytywny. 

Bez wprowadzania żadnych diet waga spadła.

A jakie ćwiczenia preferuję? 

Pływanie, marsz ośmiokilometrowy z kijkami 

(część trasy prowadzi pod górę; w takiej okolicy mieszkam), 

fitness i warsztaty taneczne,

 a w dniach bez wymienionej aktywności korzystanie przez 1/2 godziny z orbitreka 

(1/2 godziny docelowo, zaczęłam od 15 minut i przebiegłam 2 km).

Dodam, że postanowienie nie jest noworoczne, bo takich nigdy nie podejmuję. 

Pisałam już o tym w ubiegłym roku tutaj.

Jeśli chcę czegoś dokonać, to robię to na bieżąco.

Zbyt duża ilość słodyczy spowodowała też, że dopadła mnie nadkwasota.

 Brzmi strasznie. Nieprawdaż?

Z tym też coś trzeba zrobić, bo to bardzo nieprzyjemne uczucie.

Na szczęście okazało się, że z tym problemem 

(co jednak problemem tak naprawdę nie jest, a jedynie chwilową małą niedyspozycją),

 łatwo można sobie poradzić.

 Zaprzyjaźniona pani farmaceutka poleciła mi picie mielonego lnu zalanego wrzątkiem. 

Zastosowałam. Naprawdę działa!

Ponadto ten specyfik: 

* wpływa korzystnie na pracę żołądka i jelit;

* ułatwia trawienie;

* pomaga w utrzymaniu właściwej wagi ciała, powodując uczucie sytości i zmniejszając apetyt.

Producent podaje, że len mielony nadaje się również do zagęszczania zup i sosów zamiast mąki.

To tyle o mojej walce z niepotrzebnymi kilogramami.

Polecam też przeczytanie wpisu na moim blogu 

przygotowanego przez fizjoterapeutkę Katarzynę:

 "Keep calm and work out + różowa czapa".

Jest konkretnie i bez owijania w bawełnę.

W tym, co napisałam, nie ma żadnych odkrywczych sposobów, 
jednak to metody sprawdzone, proste i w zasięgu ręki każdego.

Czasem mam jednak, by sięgnąć po coś, co będzie jednocześnie smaczne 
i zastąpi jakąś słodką przegryzkę. 
Ponieważ bardzo lubię smak i zapach kawy oraz czekolady, mam ochotę na Choco Lite. Składniki tego produktu są naturalne, 
więc można pokusić się na wypicie tego smacznego napoju.

A póki co z niecierpliwością czekam na dostawę włóczek, bo znajomi czekają na czapki, 

a mój salon na dziergane podusie.

Życzę miłej lektury.

Pozdrawiam cieplutko :)

Pa, pa :)