Atrybutów urody jest wiele. Powszechnie wiadomo, że zdrowe, piękne włosy należą do tej grupy. Poprawiają wygląd człowieka, jeśli są zadbane, przykuwają wzrok, a nawet odwracają uwagę od pewnych niedoskonałości sylwetki.
Źródło zdjęcia - tutaj |
Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że włosy pełnią istotną rolę
dla funkcjonowania człowieka. Ich głównym zadaniem jest ochrona ciała przed
czynnikami zewnętrznymi. Należą do nich temperatura i światło słoneczne.
Zabezpieczają również przed zranieniem skóry.
Źródło zdjęcia - tutaj |
Włosy nieustannie są poddawane działaniu różnych, niejednokrotnie
niekorzystnych dla nich czynników. W zależności od pory roku mogą to być: suche
powietrze, zimno i mróz, wysoka temperatura (słońce, rozgrzana prostownica),
źle dobrane kosmetyki, twarda woda.
Jak zadbać o włosy by pięknie wyglądać? Oto
kilka prostych zasad, które warto na stałe wdrożyć.
1. Właściwa
dieta
a)
spożywaj nieduże ilości produktów zawierających
szczawiany (zakłócają one przyswajanie magnezu, cynku i wapnia);
b)
co najmniej 2 razy w tygodniu jedz ryby morskie;
c)
włącz do swojego jadłospisu produkty bogate w
żelazo krzem witaminy z grupy B, selen, cynk, kwasy omega 3;
d)
unikaj
słodyczy i białego pieczywa – zastąp je wieloziarnistym (zbyt duża ilość
cukrów prostych powoduje przetłuszczanie się włosów);
e)
ogranicz spożywanie mocnej kawy, herbaty,
alkoholu;
f)
zrezygnuj z jedzenia fast foodów, które zawierają
duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.
2. Używanie
dobrych kosmetyki
Na
półkach sklepowych dostępna jest mnogość kosmetyków do pielęgnacji włosów.
Poznaj ich potrzeby i dobierz odpowiednie szampony, odżywki, maseczki. Czytaj
etykiety, a ułatwisz sobie właściwą decyzję o kupnie odpowiednich
produktów. Zastosuj też naturalne
produkty: siemię lniane, żelatynę, miód,
drożdże ,
olejki rycynowy i arganowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek, jajka, aloes, banany, naftę kosmetyczną, pokrzywę,
skrzyp polny, korę dębu, rumianek.
Lp. |
Produkt |
Właściwości |
Zastosowanie |
1. |
siemię lniane |
bogate źródło witamin z grupy
B oraz A, C, D, E, K, błonnika, białka, żelaza, magnezu, wapnia i cynku |
Maseczka z ugotowanego
siemienia lnianego wzmacnia i nawilża włosy, przyspiesza ich wzrost,
nabłyszcza. |
2. |
żelatyna |
źródło kolagenu białkowego |
Żelatyna wygładza i wzmacnia włosy, hamuje
wypadanie włosów, odżywia cebulki, zapobiega łamliwości. |
3. |
miód |
źródło antyoksydantu |
Maseczka z miodu i cytryny pobudza wzrost włosów, wzmacnia
je i regeneruje, działa antyseptycznie, zmniejsza łamliwość. |
4. |
drożdże |
źródło biotyny, witamin z grupy B, cynku, selenu, miedzi,
potasu, wapnia, chromu i fosforu. |
Maseczka z drożdży wzmacnia cebulki i włosy zapobiegając
ich wypadaniu, stymuluje ich wzrost. |
5. |
olejki rycynowy i arganowy, olej kokosowy,
oliwa z oliwek |
źródło kwasów tłuszczowych, fitosteroli, flawonoidów. |
Maseczki z dodatkiem olejków i olejów oraz oliwy odżywiają
cebulki, zapobiegają ich wypadaniu, stymulują wzrost włosów. |
6. |
żółto jaja |
źródło lecytyny i siarki |
Żółtka wzmacniają i nawilżają włosy. W połączeniu z cytryną
i oliwą tworzą wspaniałą maseczkę. |
7. |
aloes |
źródło polisacharydów, witamin A, B, C, karotenów, sodu,
żelaza, chromu, magnezu, manganu, cynku wapnia, miedzi, fosforu. |
Sok z aloesu nawilża, nabłyszcza i wygładza włosy,
domykając ich łuski, zapobiega elektryzowaniu się włosów, wspomaga usuwania
łupieżu. |
8. |
banan |
źródło witamin A, B, C, E. |
Maseczka z banana regeneruje włosy, przyspiesza ich wzrost. |
9. |
avocado |
źródło A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, K, kwasu foliowego,
potasu, żelaza, cynku, magnezu, miedzi, fosforu. |
Maseczka z avocado hamuje wypadanie włosów, wzmacnia je i
zagęszcza, powoduje, że stają się one mniej wrażliwe. |
10. |
skrzyp polny |
źródło witamin A, B2, B3, B5,C, kwasów organicznych,
krzemu, sole potasu, magnezu i glinu |
Picie wywaru, zażywanie suplementów
diety ze skrzypem i stosowanie preparatów z tym ziołem zmniejsza łamliwość włosów, zapobiega
ich przetłuszczaniu się i rozdwajaniu końcówek, pomaga w walce z łupieżem. |
12. |
kora dębu |
źródło garbników |
Płukanie odwarem z kory dębu
poprawia kolorów włosów ciemnych, przeciwdziała wypadaniu włosów, nabłyszcza
je pomaga w walce z łupieżem. |
13. |
pokrzywa |
źródło m. in. wapnia magnezu,
potasu, fosforu, krzemu, siarki, witamin A, B2 C, E, K, ryboflawiny, beta –
karotenu, kwasu glicerolowego |
Picie wywaru z pokrzyw i płukanie
nim włosów zapobiega ich wypadaniu, |
14. |
rumianek |
źródło fitosteroli, fenolokwasów, garbników,
poliacetylenów, choliny, związków kumarynowych i śluzowych oraz sole
mineralne |
Płukanie wywarem z rumianku wzmacnia,
uelastycznia i nabłyszcza włosy, zapobiega ich przetłuszczaniu się,
wspomaga rozjaśnianie. |
3. Właściwe
mycie włosów
Myj je tak często, aby
zawsze były świeże i pachnące, ale pamiętaj, żeby nie używać zbyt ciepłej wody.
To powoduje przetłuszczanie się włosów i wysusza skórę głowy. Nie lej szamponu
bezpośrednio na włosy. Po umyciu nałóż wybrane preparaty pielęgnacyjne w tym
maski z filtrem. Odżywki nakładaj na same końce, w przeciwnym razie obciążysz
włosy. Do ostatniego płukania użyj chłodnej wody (to zamknie łuski włosów),
wody z octem jabłkowym lub cytryną, wywarów z ziół. Jeśli możesz, to zrezygnuj
z suszarki. Osusz włosy w turbanie z ręcznika. Rzadko używaj prostownicy.
4. Czesanie
Po umyciu rozczesuj
wysuszone włosy (!). Użyj do tego celu szczotki z naturalnego włosia lub
bambusowego grzebienia. Rób to delikatnie, by nie uszkodzić struktury włosa.
Jeśli zastosujesz się do
powyższych porad, to będziesz cieszyć się piękną czupryną i elegancką fryzurą.
Świetne porady, niektóre z nich na pewno wprowadzę je do mojej rutyny.
OdpowiedzUsuńSuper wskazówki, zaczynam od picia wywaru z pokrzywy i zobaczę efekty.
OdpowiedzUsuńCiekawe informacje, szczególnie zainspirował mnie pomysł na domowe płukanki.
OdpowiedzUsuńŚwietny artykuł! Bardzo przydatne porady dotyczące pielęgnacji włosów, które na pewno będą pomocne dla wielu osób. Ciekawie przedstawione składniki, które można wykorzystać do naturalnej pielęgnacji, jak np. siemię lniane czy skrzyp polny – to naprawdę inspirujące! Dodatkowo, fajnie, że zwróciłaś uwagę na dietę, bo to ma ogromny wpływ na kondycję naszych włosów. Zdecydowanie warto stosować te proste zasady, by cieszyć się zdrowymi i pięknymi włosami na co dzień!
OdpowiedzUsuńJa walczę z włosami. Lata farbowania zrobiły swoje.
OdpowiedzUsuńUwielbiam czytać takie wpisy, zawsze coś nowego i przydatnego w temacie pielęgnacji. :)
OdpowiedzUsuńOd dłuższego czasu walczę z przesuszeniem włosów, dzięki za te wskazówki!
OdpowiedzUsuń