4 lis 2024

Co zrobić, by mieć ładne włosy?

Atrybutów urody jest wiele. Powszechnie wiadomo, że zdrowe, piękne włosy należą do tej grupy. Poprawiają wygląd człowieka, jeśli są zadbane, przykuwają wzrok, a nawet odwracają uwagę od pewnych niedoskonałości sylwetki.

Źródło zdjęcia - tutaj


Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, że włosy pełnią istotną rolę dla funkcjonowania człowieka. Ich głównym zadaniem jest ochrona ciała przed czynnikami zewnętrznymi. Należą do nich temperatura i światło słoneczne. Zabezpieczają również przed zranieniem skóry.

Źródło zdjęcia - tutaj


Włosy nieustannie są poddawane działaniu różnych, niejednokrotnie niekorzystnych dla nich czynników. W zależności od pory roku mogą to być: suche powietrze, zimno i mróz, wysoka temperatura (słońce, rozgrzana prostownica), źle dobrane kosmetyki, twarda woda.

 






Źródło powyższych zdjęć - klik
   

Jak zadbać o włosy by pięknie wyglądać? Oto kilka prostych zasad, które warto na stałe wdrożyć.

1.   Właściwa dieta

a)      spożywaj nieduże ilości produktów zawierających szczawiany (zakłócają one przyswajanie magnezu, cynku i wapnia);

b)      co najmniej 2 razy w tygodniu jedz ryby morskie;

c)      włącz do swojego jadłospisu produkty bogate w żelazo krzem witaminy z grupy B, selen, cynk, kwasy omega 3;

d)      unikaj  słodyczy i białego pieczywa – zastąp je wieloziarnistym (zbyt duża ilość cukrów prostych powoduje przetłuszczanie się włosów);

e)      ogranicz spożywanie mocnej kawy, herbaty, alkoholu;

f)       zrezygnuj z jedzenia fast foodów, które zawierają duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych.

2.      Używanie dobrych kosmetyki

Na półkach sklepowych dostępna jest mnogość kosmetyków do pielęgnacji włosów. Poznaj ich potrzeby i dobierz odpowiednie szampony, odżywki, maseczki. Czytaj etykiety, a ułatwisz sobie właściwą decyzję o kupnie odpowiednich produktów.  Zastosuj też naturalne produkty:  siemię lniane, żelatynę, miód, drożdże , olejki rycynowy i arganowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek, jajka,  aloes, banany, naftę kosmetyczną, pokrzywę, skrzyp polny, korę dębu, rumianek.

Lp.

Produkt

Właściwości

Zastosowanie

1.       

siemię lniane

bogate źródło witamin z grupy B oraz A, C, D, E, K, błonnika, białka, żelaza, magnezu, wapnia i cynku

Maseczka z ugotowanego siemienia lnianego wzmacnia i nawilża włosy, przyspiesza ich wzrost, nabłyszcza.

2.       

żelatyna

źródło kolagenu białkowego

Żelatyna wygładza i wzmacnia włosy, hamuje wypadanie włosów, odżywia cebulki, zapobiega łamliwości.

3.       

miód

źródło antyoksydantu

Maseczka z miodu i cytryny pobudza wzrost włosów, wzmacnia je i regeneruje, działa antyseptycznie, zmniejsza łamliwość.

4.       

drożdże 

źródło biotyny, witamin z grupy B, cynku, selenu, miedzi, potasu, wapnia, chromu i fosforu.

Maseczka z drożdży wzmacnia cebulki i włosy zapobiegając ich wypadaniu, stymuluje ich wzrost.

5.       

olejki rycynowy i arganowy, olej kokosowy, oliwa z oliwek

źródło kwasów tłuszczowych, fitosteroli, flawonoidów.

Maseczki z dodatkiem olejków i olejów oraz oliwy odżywiają cebulki, zapobiegają ich wypadaniu, stymulują wzrost włosów.

6.       

żółto jaja

źródło lecytyny i siarki

Żółtka wzmacniają i nawilżają włosy. W połączeniu z cytryną i oliwą tworzą wspaniałą maseczkę.

7.       

aloes

źródło polisacharydów, witamin A, B, C, karotenów, sodu, żelaza, chromu, magnezu, manganu, cynku wapnia, miedzi, fosforu.

Sok z aloesu nawilża, nabłyszcza i wygładza włosy, domykając ich łuski, zapobiega elektryzowaniu się włosów, wspomaga usuwania łupieżu.

8.       

banan

źródło witamin A, B, C, E.

Maseczka z banana regeneruje włosy, przyspiesza ich wzrost.

9.       

avocado

źródło A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, K, kwasu foliowego, potasu, żelaza, cynku, magnezu, miedzi, fosforu.

Maseczka z avocado hamuje wypadanie włosów, wzmacnia je i zagęszcza, powoduje, że stają się one mniej wrażliwe.

10.   

skrzyp polny

źródło witamin A, B2, B3, B5,C, kwasów organicznych,  krzemu, sole potasu, magnezu i glinu

Picie wywaru, zażywanie suplementów diety ze skrzypem i stosowanie preparatów z tym ziołem zmniejsza łamliwość włosów, zapobiega ich przetłuszczaniu się i rozdwajaniu końcówek, pomaga w walce z łupieżem.

12.

kora dębu

źródło garbników

 

Płukanie odwarem z kory dębu poprawia kolorów włosów ciemnych, przeciwdziała wypadaniu włosów, nabłyszcza je pomaga w walce z łupieżem.

13.

pokrzywa

źródło m. in. wapnia magnezu, potasu, fosforu, krzemu, siarki, witamin A, B2 C, E, K, ryboflawiny, beta – karotenu, kwasu glicerolowego

Picie wywaru z pokrzyw i płukanie nim włosów zapobiega ich wypadaniu,

14.

rumianek

źródło fitosteroli, fenolokwasów, garbników, poliacetylenów, choliny, związków kumarynowych i śluzowych oraz sole mineralne

Płukanie wywarem z rumianku wzmacnia, uelastycznia i nabłyszcza włosy, zapobiega ich przetłuszczaniu się, wspomaga  rozjaśnianie.

 

3.   Właściwe mycie włosów

Myj je tak często, aby zawsze były świeże i pachnące, ale pamiętaj, żeby nie używać zbyt ciepłej wody. To powoduje przetłuszczanie się włosów i wysusza skórę głowy. Nie lej szamponu bezpośrednio na włosy. Po umyciu nałóż wybrane preparaty pielęgnacyjne w tym maski z filtrem. Odżywki nakładaj na same końce, w przeciwnym razie obciążysz włosy. Do ostatniego płukania użyj chłodnej wody (to zamknie łuski włosów), wody z octem jabłkowym lub cytryną, wywarów z ziół. Jeśli możesz, to zrezygnuj z suszarki. Osusz włosy w turbanie z ręcznika. Rzadko używaj prostownicy.

4.  Czesanie

Po umyciu rozczesuj wysuszone włosy (!). Użyj do tego celu szczotki z naturalnego włosia lub bambusowego grzebienia. Rób to delikatnie, by nie uszkodzić struktury włosa.

Jeśli zastosujesz się do powyższych porad, to będziesz cieszyć się piękną czupryną i elegancką fryzurą.

 

7 komentarzy:

  1. Świetne porady, niektóre z nich na pewno wprowadzę je do mojej rutyny.

    OdpowiedzUsuń
  2. Super wskazówki, zaczynam od picia wywaru z pokrzywy i zobaczę efekty.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ciekawe informacje, szczególnie zainspirował mnie pomysł na domowe płukanki.

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetny artykuł! Bardzo przydatne porady dotyczące pielęgnacji włosów, które na pewno będą pomocne dla wielu osób. Ciekawie przedstawione składniki, które można wykorzystać do naturalnej pielęgnacji, jak np. siemię lniane czy skrzyp polny – to naprawdę inspirujące! Dodatkowo, fajnie, że zwróciłaś uwagę na dietę, bo to ma ogromny wpływ na kondycję naszych włosów. Zdecydowanie warto stosować te proste zasady, by cieszyć się zdrowymi i pięknymi włosami na co dzień!

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja walczę z włosami. Lata farbowania zrobiły swoje.

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam czytać takie wpisy, zawsze coś nowego i przydatnego w temacie pielęgnacji. :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Od dłuższego czasu walczę z przesuszeniem włosów, dzięki za te wskazówki!

    OdpowiedzUsuń