Jakiś czas temu byłam zmuszona do zmiany mebli kuchennych. Dotychczas używane od kilkunastu lat szafki spadły z wielkim hukiem na podłogę. Przyspieszyło to moją decyzję. Jestem teraz bardzo zadowolona. W nowej kuchni piekarnik jest na wysokości oczu. Jakież to praktyczne i wygodne. Miałam okazję przekonać się o tym goszcząc w domu, gdzie takie rozwiązanie zostało już zastosowane. Nie trzeba się schylać, kucać, chodzić na kolanach, by zobaczyć, co się dzieje w piekarniku. Czy ciasto ładnie rośnie, czy już dochodzi?

Meble są oczywiście zrobione na wymiar. Dzięki temu urządziłam kuchnię zgodnie z zasadami ergonomii. Pomieszczenie jest przestrzenne, funkcjonalne i estetyczne. Łatwo jest w nim utrzymać porządek. Odpowiednia ilość szafek, szuflad i półek pozwala na schowanie wszystkich potrzebnych w kuchni przyborów i wyeksponowanie elementów dekoracyjnych. Jednocześnie wszystko jest pod ręką.

Źródło zdjęcia - tutaj

Meble wykonane na wymiar dają możliwość maksymalnego wykorzystania powierzchni pomieszczenia. Możemy wybrać to, co nam się podoba, a opcji jest nieskończenie wiele. Ograniczyć może nas tylko nasza wyobraźnia. Nie musimy iść na żadne kompromisy. Dzięki odpowiedniemu projektowi wykorzystamy każdy zakamarek i każdą wnękę niemal co do milimetra. To pozwoli na powiększenie obszaru do przechowywania i wszystko znajdzie swoje miejsce. 

Dobierzemy materiał, kolorystykę i elementy ozdobne zgodne z naszymi upodobaniami. Szeroki wachlarz możliwości różnego rodzaju tworzywa pozwoli na dopasowanie wyglądu mebli kuchennych do pozostałych części mieszkania i będzie z nimi spójne. Dzięki temu wszystkie umieszczone w domu meble będą stanowiły jedną całość. Tak urządzona przestrzeń, którą się otoczymy, będzie przyjazna. Brak chaosu wpłynie na poczucie  harmonii i pozytywnie odbije się na naszym samopoczuciu. Nic tak dobrze nie oddziałuje na nas jak uporządkowanie miejsca, w którym przebywamy.

Kupno w sklepie gotowych mebli wcale nie jest takie łatwe, jakby mogło się wydawać. Zamawiając ich wykonanie na wymiar na pewno będziemy bardzo zadowoleni z osiągniętego rezultatu.

Wybierając sprzęty do domu trzymam się zasady "Co tanie, to drogie, co drogie to tanie". Co co znaczy? Lepsze jakościowo rzeczy może nominalnie nie należą do najtańszych, ale są bardziej wytrzymałe i będą nam służyć długie lata. Kupowanie rzeczy z najniższej półki to pozorna oszczędność. I tu jeszcze jedno powiedzenie przyszło mi na myśl: "Skąpy traci dwa razy". Coś w tym jest. Parę razy przekonałam się o tym; niestety. 

Podsumowując - znalazłam 8 zalet mebli projektowanych na wymiar. 

1. Będziemy mieć jedyne w swoim rodzaju wnętrze.
2. Meble na wymiar dopasujemy do własnych preferencji.
3. Wykorzystamy każdy zakątek przestrzeni.
4. Wybierzemy ulubioną kolorystykę oraz dobierzemy meble zgodnie z naszymi upodobaniami i marzeniami.
5. Uzyskamy wyposażenie na miarę naszych potrzeb.
6. Stworzymy estetyczną i przyjazną domownikom przestrzeń.
7. Zyskamy miejsce łatwe do uporządkowania i ergonomiczne.
8. Sami zadbamy o wysoką jakość sprzętów.

Jeszcze tylko znaleźć fachowców, którzy sprawnie zaprojektują oraz zamontują  meble i sprzęty.  I gotowe. 

No tak, ale gdzie ich znaleźć? A tutaj: zbyszynskimeble.pl/meble-kuchenne-na-wymiar/

Źródło zdjęcia - tutaj

Źródło zdjęcia - tutaj

Źródło zdjęcia - tutaj

 Dlaczego warto się kształcić?

Życie człowieka wykształconego jest bogatsze i ciekawsze, ma więcej znajomych, ciekawych znajomych, kontakty z nimi są na wyższym poziomie, może zarobić więcej pieniędzy i podnieść swój poziom życia.

Źródło zdjęcia - tutaj

Nauka wciąż się rozwija, więc wymagane jest uzupełnianie wykształcenia, by podążać za zmianami i nowymi technologiami.

Chcąc odnieść sukces zawodowy, a tym samym osobisty, zobligowani jesteśmy do ciągłego podnoszenia kwalifikacji i nabywania kolejnych umiejętności.

Permanentne edukowanie daje szansę na utrzymanie sprawności mózgu, bo lubi on aktywność. Warto przypomnieć, że mózg to taki specyficzny worek, do którego im więcej się wkłada, tym więcej jest w stanie pomieścić.

Nauka wzmacnia poczucie spokoju, bezpieczeństwa, bo mamy większą szansę poradzenia sobie w wielu niespotykanych okolicznościach. Mamy też więcej możliwości na znalezienie satysfakcjonującej nas pracy z dobrymi horyzontami finansowymi.

Mając większą wiedzę zapewniamy sobie lepsze życie, łatwiej jest nam myśleć i dostosowywać się do wciąż zmieniającej się rzeczywistości.

Podnosimy też własną samoocenę, wzmacniamy pewność siebie. Te czynniki wpływają na zmniejszenie poziomu stresu i niepokoju.

Ciągłe edukowanie wzmacnia układ nerwowy, a mocniejsza psyche, to również bardziej odporna soma.

Argumentów na korzyści wynikające z kształcenia się, nie tylko w wieku szkolnym, jest wiele. Jesteśmy kowalami własnego losu i sukces, najczęściej, zależy od nas samych. Rozwijamy swoje możliwości, dając sobie szansę na lepsze życie. Zaspokajamy własne aspiracje, potrzeby, rozwijamy zainteresowania.

Źródło grafiki - tutaj

Gdzie szukać możliwości na podnoszenie kwalifikacji i edukację zgodną z naszymi potrzebami? Jest ich wiele. Są tradycyjne stacjonarne miejsca takie jak szkoły, studia, studia podyplomowe itp. Rynek edukacji proponuje też zdobywanie wiedzy online. 

Szeroki wachlarz możliwości dających nową wiedzę oferuje CREATOR.  Znajdziemy tu ciekawe kursy komputerowe, projektowania ogrodów, stylizacji wnętrz prowadzone nowoczesnymi metodami dającymi nowe kompetencje.

Placówka posiada certyfikat MEN, co gwarantuje wysoki poziom kształcenia. 

Choroby układu krążenia są jednymi z najbardziej popularnych chorób cywilizacyjnych. Dolegliwości te dotyczą nie tylko osób starszych, dokuczają również młodym. Występują dość często i charakteryzują się dużą śmiertelnością. Medycyna zna sposoby na to, by uniknąć chorób sercowo - naczyniowych.

Źródło grafiki - tutaj

Przestrzeganie zdrowego stylu życia i stosowanie się do zaleceń wydanych przez lekarzy daje dużą szansę na uniknięcie chorób układu krążenia.

Niezbędne będzie rzucenie palenia (jeśli ktoś wpadł w ten nałóg) oraz unikanie przebywania w zadymionych pomieszczeniach (czyli tzw. biernego palenia). 

Źródło grafiki - tutaj

Podstawa to oczywiście zdrowe odżywianie: zmniejszenie konsumpcji tłuszczy, spożywanie warzyw, owoców, ryb, produktów pełnoziarnistych, rezygnacja lub zmniejszenie konsumpcji alkoholu, ograniczenie spożycia soli.

Źródło zdjęcia - tutaj

Profilaktyka chorób układu sercowo - naczyniowego to też aktywność ruchowa. Dzięki niej zmniejsza się ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia. Dbanie o kondycję fizyczną daje szansę na przedłużenie życia. 

Źródło grafiki - tutaj

Źródło zdjęcia - tutaj

W codziennym żywieniu warto też skorzystać z preparatów ziołowych. Są one świetnym uzupełnieniem diety i mają dobry wpływ na zdrowie. To tzw. leki z bożej apteki. Wspomagają one leczenie wielu chorób. Są też zioła dobrze wpływające na układ krążenia. Leki wyprodukowane z komponentów roślinnych zawierają flawonoidy (wspomagają leczenie cukrzycy, miażdżycy, nowotworów) i antocyjany (działają pozytywnie m.in. na problemy z nadciśnieniem i innymi powikłaniami funkcjonowania układu krążenia). Wzmacniają ściany naczyń krwionośnych, wspomagają rozkurczanie się mięśni gładkich naczyń krwionośnych.

Źródło zdjęcia - tutaj

Zioła na krążenie można znaleźć w tym sklepie: devaharmony.com/pl/ziola-na-poprawe-krazenia-krwi/.

Źródło zdjęcia - tutaj

Zioła tu proponowane są niezwykłe, bo hinduskie. Ich stosowanie jest oparte na filozofii ajurwedy. Podstawą jest usuwanie źródła choroby, a nie tylko samych objawów. 

Najbardziej rozpowszechnionym ziołem, które ma niezwykle korzystny wpływ na funkcjonowanie serca i całego układu krążenia jest arjuna zwana migdałecznikiem arjuna. Nazywane jest ono ziołem na serce.

Źródło zdjęcia - tutaj

Źródło zdjęcia - tutaj

"Migdałecznik arjuna (Terminalia arjuna) – gatunek drzewa z rodziny trudziczkowatych (Combreatceae). Występuje w Indiach, w Mjanmie i na Sri Lance. Roślina wykorzystywana jest przez ajurwedyjskich lekarzy z powodu uzdrawiających właściwości." * 

* Źródło wiadomości - tutaj

Źródło zdjęcia - tutaj

Jak działa arjuna? 

• poprawia krążenie krwi;
• normuje poziom cukru we krwi;
• obniża poziom cholesterolu całkowitego;
• zapobiega miażdżycy dzięki temu, że redukuje odkładanie złogów tłuszczu;
• wspomaga leczenie otyłości.

Dodać należy, że arjuna nie powoduje skutków ubocznych. Jest bezpieczna dla organizmu, nie zawiera bowiem szkodliwych substancji chemicznych.

Przeciwskazania

Arjuny nie mogą stosować kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby cierpiące na kamicę nerkową. Nie jest też wskazana przy nadczynności lub niedoczynności tarczycy. 

Mamy kwiecień, mamy wiosnę, ale ziąb taki na dworze, że dalej chodzimy w czapkach. Świetnie na takie spacery nadają się czapki z wełny merino extra fine. Wełna z merynosów  jest miękka i delikatna, a włókna cienkie i elastyczne. W kontakcie ze skórą nie odczuwamy dyskomfortu. Super Soft jest jedną z moich ulubionych włóczek ze względu na swoje właściwości. W mojej pracowni powstało już wiele wyrobów dla dzieci (nawet niemowląt) i dorosłych z tej właśnie włóczki. Cenię ją sobie ze względu na jej właściwości.

Parametry włóczki:

• Skład: 100% wełna merino extrafine
  
• Gramatura: 50g || 125
• Druty: rozmiar 4-5 mm
• Próbka: 21 oczek i 28 rzędów to 10 cm x 10 cm

 Wszystkim Gościom odwiedzającym mój blog 

życzę spokojnych, radosnych 

i wypełnionych nadzieją na przyszłość

Świąt Wielkanocnych 💚💚💚

Warzyw w codziennej diecie nigdy za dużo. Są one źródłem witamin, makroskładników i innych cennych substancji. Warzywa jadamy na surowo lub poddane obróbce termicznej. 

W moim codziennym menu warzywa stanowią około ½ kg. Są one sycące i nie ma już potrzeby uzupełniania diety w suplementy. Wchłanianie cennych składników odżywczych jest dużo lepsze z naturalnego pożywienia niż chemicznie wyprodukowanych zamienników.

Dziś proponuję przygotowanie smacznej i pożywnej zapiekanki z brokułu. 

Źródło zdjęcia - tutaj

⇒ 1 brokuł

⇒ 1 średniej wielkości cebula

⇒ 1 kulka mozzarelli 

⇒ 4 jajka

⇒ sól i pieprz

⇒ 1 łyżka oleju rzepakowego

Sposób wykonania:

Z brokułu odkrawamy nóżkę. Rozdrabniamy z w thermomixie lub ścieramy na tarce o grubych oczkach. Łączymy z drobno pokrojoną cebulą, rozdrobnioną mozzarellą i pozostałymi składnikami. Masę nakładamy na formę posmarowaną olejem rzepakowym. Pieczemy przez ok. 20 - 25 min. w temperaturze 200° C.

To danie nadaje się do spożycia na obiad lub kolację. Można je konsumować solo lub z dodatkiem ryżu zabarwionego kurkumą.

Brokuły mają wspaniałe właściwości zdrowotne. Wspomagają ochronę przed rakiem (zmniejszają ryzyko zachorowania na raka piersi, płuc, prostaty i jelita grubego), stanowią osłonę przed wrzodami żołądka, zapobiegają anemii. Mają też korzystny wpływ na wzrok. Normują poziom cukru we krwi (brokuł zawiera niską zawartość skrobi, a więc ma niski indeks glikemiczny oraz mało kalorii). Idealnie nadają się dla osób odchudzających się.

Brokuły można spożywać na surowo, gotowane w wodzie lub na parze.

Źródło zdjęcia - tutaj